Funnyman Romesh Ranganathan je novi voditelj priljubljene britanske televizijske oddaje Weakest Link. Na majhnem zaslonu je videti opazno vitkejši.
Ob nastopu na Alan Carr: Klepetujoči človek je Romesha debelo osramotil nihče drug kot njegova mati.
Sina je vprašala: 'Ali boš shujšal?
'Ali ste videli videoposnetek svojega teka? Je kot poskočen grad.'
Leta 2017 je komik v šali odrinil iz Play To The Whistle, ko je Bradley Walsh pošalil: 'Spomnim se, da sem nekoč treniral nogomet in kazen je bila štiri kroge okoli Romesha.'
Ni skrivnost, da se je zvezdnik vse življenje boril s svojo težo, pravzaprav je njegova glavna težava ohranjanje teže.
'Tako močno sem padel z vagona za hujšanje, da se bojim, da bi bil, če se vrnem nanj, tako težak, da ga bom zlomil.
'Dobro sem se vrtel s kolesarjenjem in smiselno jedel, nato sem se poškodoval, zaradi česar nisem mogel telovaditi en dan in sem dovolil, da me je to popolnoma vrglo s poti,' je zapisal v kolumni za The Varuh leta 2019.
Romeshov oče je leta 2019 umrl zaradi srčnega infarkta in obljubil se je, da bo naredil nekaj, da bi zmanjšal lastno pridobivanje teže in slabo zdravje.
'Moja telesna oblika je odkljukala vsa polja nekoga, ki je šel v isto smer,' je priznal.
Toda njegova pot hujšanja ni bila le povezana z zdravjem; Ker je bil Romesh na očeh javnosti, je bil nenehno podvržen ostri realnosti družbenih medijev.
Pojasnil je: »Družabni mediji so brutalni. Kadar koli je objavljena fotografija, na kateri sem skupaj z mojimi vitkejšimi in čednejšimi soigralci, ljudje komentirajo, kot so: 'O moj bog, tako dobro izgledajo, očitno ne Romesh, blagoslovi ga!' ali: 'Gospod, postajam ves vroč in vznemirjen, moral sem pogledati Romesha, da sem se pomiril'.
Tako kot mnogi se je Romesh boril z ohranjanjem telesne teže in ohranjanjem discipliniranega odnosa do izgube maščobe: »Resnica je, da si zaslužim prekomerno telesno težo. Tako sem požrešen. Obljubim si, da ne bom jedel sranja, potem pa pridem domov z koncerta in pomislim: 'Zaslužiš si priboljšek' in jem kot moški, ki misli, da bi morala biti njegova poslastica sladkorna bolezen tipa 2.'
Omejevalno prehranjevanje komiku ni uspelo, saj je padel z voza, 'preden je vagon pojedel v celoti'.
'Naredil sem 1200 kalorij dni in močno obiskal telovadnico in hitro dobiš rezultate; ampak tudi hitro se počutim nesrečno (pri meni običajno okoli drugega dne),« je dejal.
Namesto tega je zaposlil osebnega trenerja 'Adonis', ki ga je dal skozi njegove korake s treningi ob 6. uri zjutraj in krožnimi treningi, ki so izzvali njegovo 'patetično nizko' samodisciplino.
Ko je Romesh ugotovil, da lahko odpove seje in ostane dlje v postelji, je poskušal sam teči, boksati in celo hoditi v telovadnico, vendar se mu nič od tega ni zdelo 'vzdržno', saj se je počutil dolgčas ali pa je bil preveč izčrpan.
'Potem sem odkril svojega rešitelja: vrtljivo kolo z zaslonom, ki omogoča pouk na spletu.'
Kljub velikemu strošku se je ta metoda vadbe zataknila, saj je 'težko najti izgovor, da ne bi telovadili v svoji hiši'.
Dodal je: 'Poleg tega mi je žena zagrozila, da me bo zapustila, če jo neham uporabljati.'
Kar zadeva dieto, je Romesh poskusil občasno postiti, ki zahteva, da se ljudje na dieti postijo 16 ur na dan, preostalih osem ur pa preživijo na tešče, pri čemer se držijo brezkaloričnih pijač, kot sta voda ali črna kava.
Izjavil je: 'Vsekakor mi je koristilo zmanjšanje števila ur, v katerih sem smel jemati kalorije.'
Kljub temu spoznanju pa je zaradi njegovega živahnega potovalnega življenjskega sloga izjemno težko vztrajati pri teh zdravih navadah.
Navsezadnje je njegova nova miselnost, da sta ključna ravnovesje in pozornost.
'Postal sem veliko bolj ozaveščen glede svojih izbir. Ko naredim slabe, nekaj časa poskušam narediti nekaj dobrih. Ne vidim več uživanja lepljivega pudinga iz karamele ob 2h zjutraj kot strašnega neuspeha; to samo pomeni, da moram to potem uravnotežiti.
'Nikakor nisem vadbena zver, vendar poskušam iskati priložnosti za vadbo, ko je le mogoče.'