You Are What You Eat se je vrnil, naslovnika Trisha Goddard in dr. Amir Khan. Najnovejša epizoda omenja pogosto stanje, ki ga lahko sproži prehrana - . Tukaj je ena stvar, ki lahko poveča vaše tveganje in kje ga najdete na svojem telesu, pravi dr. Amir.
Sladkorna bolezen je kronično stanje, pri katerem postane vaša raven sladkorja v krvi previsoka.
Pojavi se, ko ima vaše telo težave s proizvodnjo insulina.
Proizvedeni inzulin bodisi ni učinkovit, ga je premalo ali pa ga sploh ni, pojasnjuje Diabetes UK.
Mesto na vašem telesu, kjer morate paziti na sladkorno bolezen tipa 2, je vaš trebuh, je v oddaji omenil dr. Amir.
Zdravnik je enemu od gostov oddaje, ki je poskušal shujšati, povedal: »Ena od stvari, zaradi katerih sem bil za vas res zaskrbljen ... vsa teža, ki ste jo imeli na sebi, je bila okoli trebuha.
'To poveča tveganje za sladkorno bolezen tipa 2.'
Po podatkih Diabetes.co.uk so večje količine visceralne maščobe povezane s povečanim tveganjem za sladkorno bolezen tipa 2.
NE ZAMUDITE: [ZNAKI] [INFORMACIJA] [INFORMACIJA]
Ta vrsta je povezana tudi z inzulinsko rezistenco, kar lahko povzroči stanje krvnega sladkorja.
Inzulinska rezistenca se pojavi, ko se celice v mišicah, maščobi in jetrih ne odzivajo dobro na insulin in ne morejo prevzeti sladkorja iz krvi, pojasnjuje Nacionalni inštitut za sladkorno bolezen ter prebavne in ledvične bolezni.
To se zgodi zaradi beljakovine, imenovane protein, ki veže retionol 4, ki ga izloča visceralna maščoba, dodaja dobrodelna organizacija za sladkorno bolezen.
Maščoba, shranjena v notranjosti, lahko povzroči sladkorno bolezen tudi pri ljudeh, ki so navzven videti suhi.
Takšni ljudje se imenujejo Tofis - navzven suhi, znotraj debeli.
Druga težava z maščobo je, da povzroča povečanje telesne mase, kar lahko vpliva na nadzor sladkorne bolezni, dodaja Diabetes UK.
Dobra novica je, da če ste prediabetik, lahko izguba celo majhne teže in redna telesna dejavnost zmanjšata tveganje za sladkorno bolezen tipa 2, poroča Center za nadzor in preprečevanje bolezni.
Prav to je dr Amir predpisal gostu Leonie, da zmanjša težo okoli trebuščka.
Leoniejeva prejšnja dieta je bila sestavljena iz piškotov, belega kruha, slanine, čokolade, pice in več ogljikovih hidratov.
Ker se je Leonie soočila s tem, kaj poje v enem tednu, postavljeno na mizo, je dejala: 'Vse je tudi bež hrana.'
Voditeljica Trisha Goddard je dodala: 'Bež - barva predelanih obrokov, običajno z visoko vsebnostjo rafiniranih ogljikovih hidratov, sladkorja, soli ali maščobe in skoraj vse dobrote, ki je izključena.
'To so živila, ki lahko povzročijo resne zdravstvene težave, kot so debelost, bolezni srca in sladkorna bolezen.'
Če v svoji prehrani odstranite bež živila, kot je ta, in ciljate na maščobo okoli trebuha, lahko zmanjšate tveganje za razvoj sladkorne bolezni.